Estimada/o Consócia/o,
Temos visto muitas recomendações sobre medidas a tomar para a prevenção deste novo vírus:
Lavar bem as mãos, aumentar as práticas de higiene pessoal e fazer distanciamento social.
Mas não temos visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for
infetado pelo vírus:
Aqui ficam alguma sugestões:
1.Coisas que realmente precisa de comprar:
- Kleenex
- paracetamol
- qualquer xarope de tosse disponível nas farmácias (prestar atenção no
rótulo para não duplicar no paracetamol)
- limão e mel funciona da mesma maneira;
-vicks vaporub para o peito também é uma boa opção
- se tiver um humidificador, use no seu quarto quando for dormir, se não
tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar na casa de banho fechado
inalando o vapor da água
2- se tem um historial do asma, assegure-se que a sua bomba de asma não está
fora do prazo, ou compre uma nova;
3- tenha muita sopa congelada no frigorífico.
4- faça um stock dos seus líquidos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis.
*O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS*
1- se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol em relação ao
ibuprofeno; paracetamol 1000 - 1 comprimido de 8/8 h.
2- HIDRATE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca;
3- Descanse muito! Não deve sair de casa, mesmo se começar a se sentir
melhor, porque estará infetado durante 14 dias.
Não contacte com pessoas idosas ou com problemas de saúde.
4- peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua
porta para evitar contacto.
Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir controlar ou tiver
dificuldade respiratória, contactar a Saúde 24 ou o 112
Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo ficará bem.
OBS: Não seja egoísta, partilhe com os outros e seja solidário para salvar
vidas.
A Direção da CTMAD
Saudações transmontanas,
Casa de Trás-os-Montes e Alto Douro
Tel: 217939311 Tlm: 916824293
Campo Pequeno, 50 - 3º Esq.
1000-081 Lisboa
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